Meditasi untuk Pemain Poker

domino-qiu-qiu Meditasi untuk pemain poker

Domino-qiu-qiu – Apakah kegunaan bermeditasi untuk pemain poker ? Tidak perlu di pertanyakan lagi bermeditasi baik untuk pikiran dan pergi ke gym sangat baik untuk kesehatan tubuh, tetapi banyak sekali dari kita masih tidak melakukannya. Kita selalu merasa kita tidak punya waktu, tidak punya energi atau kita tidak membutuhkannya. Kita selalu meremehkan nilai dan manfaat untuk melatih pikiran dan tubuh kita, dan kita terlalu meyakinkan diri kita kalau hal itu membutuhkan lebih banyak usaha daripada yang sebenarnya.

Pada kenyataannya, orang tersibuk di duniapun masi bisa berusaha untuk meluangkan waktu 3 jam dalam seminggu hanya untuk pergi ke gym untuk melatih tubuh kita dan ada hal yg lebih mudah lagi yang bisa kita lakukan yaitu bermeditasi hanya untuk 10 menit dimana saja kita berada. Ini sangat berguna untuk pemain poker profesional karena jadwal yang agak fleksibel atau kita memilih untuk menginvestasikan waktu luang kita dalam permainan.

Selain bermeditasi sangat bermanfaat bagi kebanyakan orang, ini sangat penting bagi mereka yang mencoba mengalahkan pemain lain dalam perang pikiran.

Kenapa bermeditasi sangat bermanfaat ?

Ada banyak sekali alasan kenapa bermeditasi itu sangat penting dan bermanfaat untuk pemain poker.  Pertama-tama, bermeditasi itu membuat kamu lebih berbahagia. Menurut salah satu article dari Sciencemag.org pada akhir tahun 2010, Kita rata-rata menghabiskan 47% dari waktu kita untuk memikirkan sesuatu yang bukan untuk sekarang dan itu sangat tidak baik untuk kita.

Menurut para ilmuwan, ketika kita melakukan sesuatu yang membosankan dan pikiran kita melayang ke tempat yang membahagiakan, hal itu masih mempunyai efek negatif untuk kebahagian kita.

Pikiran yang suka melayang kemana-mana adalah pikiran yang tidak menyenangkan. Kita harus memfokuskan pikiran kita terhadap apa yang terjadi sekarang, maka dari itu bermeditasi adalah yang terbaik yang kita bisa lakukan. 5 menit melakukan pernapasan sebelum melakukan hal yang memusingkan, bisa sangat berguna dan membantu menyelsaikan masalah kita.

Bermeditasi banyak sekali mempunyai manfaat. Bermeditasi sangat baik untuk mengurangi stress, dan ini sangat berguna untuk para pemain poker dunia. Karena permainan poker adalah permainan otak dan pikiran.  Meditasi benar-benar dapat mempengaruhi neuroplastisitas otak anda untuk membantu menghilangkan kecanduan terhadap social media ketika kita bermain poker. Bermeditasi bahkan dapat bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, memperbaiki metabolisme tubuh, menjaga jam biologis anda berjalan mulus dan lancar, dan memperlambat proses penuaan.

Kalau bermeditasi dianggap sebuah pil, kita akan melihat orang mengantri panjang di setiap apotek untuk mendapatkan meditasi dan orang akan menghasilan uang yang bagus dari meditasi.

domino-qiu-qiu Kegunaan meditasi untuk pemain poker

Bagaimana bermeditasi berguna untuk kita ?

Sekarang setelah anda mengetahui bermeditasi bukan hanya untuk para biksu mari kita bicara tentang bagaimana cara melakukannya. Banyak sekali jenis dari meditasi, beberapa dari mereka lebih eksotis daripada yang lainnya. Untuk tujuan dari artikel ini mari kita abaikan Tai Chi, Qi-gong atau Mantra Meditation dan mari kita fokus hanya untuk variasi yang sedikit lebih praktis dan populer seperti meditasi pikiran dan yoga. Salah satu cara termudah untuk belajar bermeditasi adalah mengikuti kelas yoga. Yoga untuk sekarang ini sangat populer di kalangan masyarakat. Para petarung profesional  MMA pun menggunakannya untuk meningkatkan kemampuan mental mereka melalui latihan pernapasan, dan membantu pemulihan tubuh.

Capsa susunDominobetDewa poker

Bermeditasi untuk menenangkan pikiran adalah opsi terbaik, karena tidak membutuhkan uang atau skill, yang kalian butuhkan hanya sedikit tempat, waktu dan keinginan. Untuk tempat bisa di lakukan dimana saja, dan tidak selalu harus sunyi. Berikut adalah panduan sederhana untuk 5 menit bermeditasi pertama anda.

  • Jauhin semua gangguan dari tempat anda berada. Matikan speaker komputer anda, silent handphone anda, tutup jendela anda, dan lain sebagainya.  Jangan terlalu teliti tentang hal itu, mengendalikan rangsangan yang Anda alami tidak penting untuk proses meditasi tapi pasti akan membantu jika Anda seorang pemula.
  • Cari posisi yang benar.  Ambil bantal atau selimut dan letakkan di samping dinding, duduklah dengan pinggul dan lutut terbuka, pertahankan kelengkungan alami tulang belakang , tarik kembali tulang belikat Anda sedikit dan meratakan mereka ke dinding, pastikan bagian belakang kepala anda tegak, angkat dagu sedikit. Singkatnya, jaga agar tulang belakang anda tetap lurus. Ini juga bisa di lakukan selagi duduk di bangku atau sofa favorit anda, intinya jangan terlalu memusingkan posisi yang benar terlalu banyak, sekali lagi ini bukan bagian penting dari meditasi, tetapi pose yang tepat membantu. Secara fisiologis, tulang belakang yang lurus memungkinan cerebral fluid mengalir dengan bebas sebagai contohnya.
  • Dan ini adalah bagian terpentingnya. Bermeditasi adalah tentang mengamati pikiran anda dan tidak bereaksi terhadap mereka. Ini bukan tentang menenangkan mental atau mengontrol itu, ini adalah tentang menyadari bahwa itu ada dan mendapatkan wawasan melalui itu. Cara anda mencapainya adalah dengan memusatkan perhatian, yang biasanya adalah siklus pernapasan anda. Tarik nafas melalui hidung untuk 3 sampai 5 detik, jeda sebentar untuk melatih kesadaran dan kemudian buang napas melalui hidung atau mulut anda dengan jumlah waktu yang sama yang anda butuhkan untuk menarik nafas. Jika ada pikiran yang datang, jangan coba untuk melawannya, biarkan dan fokuskan diri anda kembali.

domino-qiu-qiu bermeditasi untuk pemain poker profesional

Bermeditasi, hanya butuh “5 menit untuk mempelajarinya, seumur hidup untuk menguasainya” semacam sesuatu dan proporsinya sesuai dengan waktu dan usaha yang ingin anda investasikan di dalamnya. Untungnya, sama seper latihan tubuh, kita tidak membutuhkan waktu yang banyak untuk bermeditasi untuk mendapatkan hasil, kita hanya butuh untuk tetap konsisten. 5 sampai 10 menit bermeditasi pada pagi hari, tambahkan 5 menit lagi sebelum bermain poker dan itu seharusnya sudah memberi anda keunggulan dibandingkan pemain lainnya yang tidak melakukan meditasi pada kesehariannya, ditambah anda dapat menikmati banyak sekali manfaat seperti yang kita bahas di atas.

Jangan ragu untuk melampaui rekomendasi minimun itu. Mungkin pada suatu hari anda memutuskan lebih baik untuk meningkatkan waktu meditasi pagi anda sampai 20 atau 30 menit.

Daripada menggunakan waktu luang anda untuk membeli jajanan ringan, pertimbangkan memberi makan pikiran anda dengan sesi singkat dari bermeditasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *